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維霖診所曹為霖醫師

新北市維霖診所發現：可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系其他研究人員還發現其他研究人員還發現醫學教課書上記載的疾病超過45,000種醫學教課書上記載的疾病超過45,000種微循環的正常與否，直接關係到身體健康。人體內的菌群也變得多樣新北市維霖診所發現：2014年愛爾蘭國度橄欖球隊的一研究發現,與對比組比擬，運動員的腸道中的有益菌更多。這個檢測後果足以解釋熬煉可以有益於我們的腸道菌群健康。


人體內的菌群也變得多樣BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。年齡：研究發現年齡：研究發現它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。丁斌煌醫師表示：痔瘡手術種類眾多環狀切除手術術後痛苦悲傷輕細


性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。每天1種高維生素C水果每天1種高維生素C水果以達到提高腸道有益菌比率曹為霖院長推薦：吃各類色彩的蔬果，選一綠、一紅、一黑


維霖診所

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實習記者：陳昭容

有嬰兒的家庭也要記得放入寶寶的保暖衣物與尿布。若家中有小型睡袋，且在可以背負的前提下，則可一併準備。

突發的天然災難容易讓人措手不及，建議地動包中應放入可以禦寒的保暖衣物，例如防水外衣、雨衣、小毛毯、暖暖包等，降低失慎受困時泛起失溫的風險。

另外，建議準備成分證、健保卡、存摺等主要文件影本，並放入親朋的告急聯絡資訊，也能夠備妥零錢與少許現金，屆時能使用公共電話或自動販賣機。

其餘次要備品，則可包含吻合手電筒需求的電池、可攜式收音機、瑞士刀、童軍繩及文具等用品。

雙肩後背、一人一包最好 內容物最久半年要更新

有固定服藥需求或慢性病患者需長期服藥時，則要記得放入小我常備藥品。不外，切記地動包要以「背得動」為首要前提，裝入維生必須品之後，再視小我負重能力增加。

逃生進程可能發生碰撞，地動包中應備妥優碘、棉花棒、紗布、OK蹦等急救用品，小我衛生用品如口罩、衛生棉、衛生紙等也可以推敲數目放入。

禦冬衣物、急救藥物視情況攜帶 以備不時之需

緊迫出亡包，又稱地震包、防災包，可作為地動、颱風等災難來襲時緊急逃亡用處，因應人們生活最根基需要。

消防署提示，地震包應裝有七大必備物品，起首不行或缺的兩樣，就是能維持生命的食品與飲用水，且應備足三日份的量。

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按照國健署建議，成人每天需要1200大卡熱量，民眾整頓地動包時，可以準備巧克力、餅乾等熱量較高的食品，也可放入較好攜帶的罐頭，或是真空包裝的即食食物。

有嬰兒的家庭則應備妥奶瓶、奶粉或副食物。別的，人類身體有70%由水組成，損失水份會導致器官功能下落，故地動包中應放進至少一瓶飲用水，且建議以小瓶裝為主減輕重量，並在需要時視情形飲用。

地動包外觀選擇也有學問，專家建議應遴選堅韌且防水的雙肩後背包，此中以尼龍或帆布製成的後背包最好，可以削減磨損破掉的機率，雙肩設計則可以空出雙手以利逃生。地震包應以「一人一包」為原則，家中成員有幾人就需準備幾包，以免物品集中於特定幾包，致使負荷過重阻礙逃生。

1.罐裝水

2.防水後背包

3.防水外套

4.巧克力

5.手電筒

6.睡袋

7.餅乾

8.急救箱

台灣地處環太平火柴山帶，地震頻仍，平常防災準備顯得格外主要。事實應付緊急逃亡的「地動包」要準備哪些東西呢？

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最後，地動包應放置在順手可得的處所，如床頭或大門玄關處，也能夠與平安帽、鞋子、嬰兒背帶放在一路，利便逃生時敏捷配戴。裡頭內容物應按期更新，建議每半年檢查一次，肯定食品、藥品的保留刻日，也能夠在包包外側貼上每次檢查的日期，以避免放太久忘記。

簡略單純求生用品增添獲救可能 印妥成分證實文件放包包

核稿編輯：沈孟燕

「地動包」保持基本生命所需 建議備足三日份食品和飲用水

緊迫出亡包、地震包等準備好求生物質，為防災準備、預防萬一。 （圖片來曆：iStockphoto）

消防署建議的地動包七大必備物品，除了食品、飲用水、禦寒衣物與急救藥物，別的三樣則分別是哨子、手電筒與粗棉手套。叫子及手電筒可以提高在陰郁中獲救的可能性，粗棉手套則能避免雙手遭碎玻璃或瓦礫石堆割傷。

目前就準備你的地動包

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