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少吃甜食,單醣類(如葡萄糖、果糖)可以提高T細胞及巨噬細胞的活性

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茶、咖啡和巧克力(尤其是黑巧克力)中含有多酚。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。

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攝取優質的蛋白質,蛋白質是構成身體細胞的主要成分既可在培養有益菌的同時,也培養條件致病菌、致病菌及真菌。

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會將外界不同細菌帶回家。以下8個簡單的飲食策略

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它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。真善美成功團隊維霖診所