盼凡的部落格

維霖診所曹為霖醫師表示，運動員的腸道中的有益菌更多。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的丁斌煌醫師： 成千上萬蜀葵花海爭艷！花海迷宮免費入園賞
這可能與不同的激素水準相關。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。

維霖診所曹為霖醫生覺得，黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）運動員的腸道中的有益菌更多。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。提供免疫系統正常運作的必要養分 雪碧汽水 | 2000 ml 哪裡買20分鐘到貨？立即購買洽洽葵珍原味葵瓜子 | 110 g
但專家稱這些細菌對人類無害。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。

維霖診所曹醫師認為，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。和甜食會影響人體製造白血球出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。這可能與不同的激素水準相關。 統一蜜豆奶(牛奶) | 6x250 ml 哪裡買20分鐘到貨？立即購買安迪士巧克力(薄弱荷) | 165 g
進一步增加抗體生成成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用

曹為霖醫生建議，2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation會將外界不同細菌帶回家。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。丁斌煌大夫發現： 訂房率回溫！台東旅宿業接訂房德律風 有望拚經濟
不花太多錢，輕易可得。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。

新店維霖診所曹醫生推薦，隨著年齡增長喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。丁斌煌大夫研究： 東奧》美國1位擊劍手被逐出選手村 仍可參加競賽
攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分因為狗喜愛室外活動



這篇楔子中各天的行程內容，已從臉書的相簿搬到Mobile01上。

【Day 3】 三十六古街、河內大教堂、還劍湖畔喝咖啡、巨幅馬賽克壁畫之河內半日遊

逗留時候：2016/8/22

邊吃早餐邊浏覽河內天際線的Chalcedony Hotel

柬埔寨 暹粒國際機場

晚餐的漁村餐廳

這天的午餐和晚飯都稱的上有特色，一同記載在這篇當中。
上半天的行程是從下龍灣到河內，下半天是主要旅遊行程，景點集中在河內市區的三十六古行、還劍湖，順路撿了河內大教堂與巨幅馬賽克壁畫。

返航!! 有緣再續下龍灣

蓮花庭園餐廳

午時時候則是放置在柬埔寨的第二餐吃到飽—洞里薩河餐廳。其中的班蒂斯蕾素有「吳哥藝術之寶石」，整座建築值得細細浏覽。 這篇是第6天的上半天行程，主要記載在大吳哥城週邊的較知名古蹟，包孕巴肯山和山上的巴肯寺及別稱為女王宮的班蒂斯蕾。

奇異的飛機餐

正午用餐餐廳—帝國飯館

桃園到河內的航程

河內→暹粒 奇異的飛機餐

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行程主要旅遊景點在河內鎮國寺、蓮花庭園餐廳及賞識水上木偶戲，在下龍灣住2天的旅館—Halong Pearl Hotel，趁便紀錄在這篇傍邊。

紅河堤岸巨幅馬賽克壁畫

聖劍寺，紀念父親的寺廟

真的使人驚奇的鐘乳石洞

洞里薩河餐廳，第二次在柬埔寨吃到飽

冷飯熱炒，當作在防疫時代的消遣。

船上的午餐

【Day 7】 遊罷東南亞最大的洞里薩湖，再飛到→，起色回家去

逗留時候：2016/8/26

於是決意花點時候，把早年分享在小我相簿的內容移到Mobile01上。

涅盤寺，在忘憂叢林中的古代病院

轉場至柬埔寨暹粒市，準備展開吳哥窟之旅 【Day 5-1】 塔普倫寺、塔高寺、周薩神廟、塔瑪儂遺址、吳哥城勝利門、十二生肖塔與鬥象台、巴普昂寺 【Day 5-2】 巴揚寺、聖劍寺、涅盤寺、東梅篷寺、變身塔，有現場表演的湄公河餐廳 【Day 6-1】 巴肯山／巴肯寺、班蒂斯蕾、洞里薩河餐廳 【Day 6-2】 小吳哥(Angkor Wat)，全球最大的廟宇 【Day 7】 遊罷東南亞最大的洞里薩湖，再飛到胡志明市，起色回家去

最近又發現FB的相簿功能仿佛越來越難使用，

享受高速馳騁的樂趣

洞里薩湖，會變大變小，佈滿生命力的湖泊

歸程之第1段 — 暹粒→→胡志明

在網路上發現先進越南下龍灣再直達吳哥窟的團費居然比直飛暹粒還低，

特色餐廳—ANH HOA越南餐廳

晚飯—新蓮花餐廳

十二生肖塔

這篇是第4天的下半天行程，首要紀錄迎接我們的暹粒機場，我們在柬埔寨所吃的第一餐，以及住了三個晚上的旅店—Treasure Oasis Hotel，三天分歧的早餐。

鎮國寺

總督府

【Day 4-2】 轉場至柬埔寨暹粒市，準備睜開吳哥窟之旅

停留時候：2016/8/23

爬得上去是英雄的Ti Tốp島

早飯—美味河粉

【Day 1】 啟程、於河內巧遇電母、鎮國寺、蓮花庭園餐廳 與 越南國學之水上木偶戲

逗留時候：2016/8/19

【Day 5-1】 塔普倫寺、塔高寺、周薩神廟、塔瑪儂遺址、吳哥城成功門、十二生肖塔與鬥象台、巴普昂寺

逗留時間：2016/8/24

河內內排機場

早年把旅遊照片與說明放在上面，過了幾年後卻難以找到它們。 至於各段行程的或者，就請繼續往下看吧!


但是曩昔花大錢出國去頑耍，以老狗的設法主意是總要留些記載才行。

下龍灣中的鬥雞眼?(岩?)

底下這個表，就是這趟行程中的各段紀錄。




在家中的時間變多了，相對的清算資料的時候也變多了。

變身塔，由人化身為神之地點

也許可以勾起也曾去這些處所頑耍過的回憶!

【Day 5-2】 塔普倫寺、塔高寺、周薩神廟、塔瑪儂遺址、吳哥城成功門、十二生肖塔與鬥象台、巴普昂寺

逗留時候：2016/8/24

Treasure Oasis Hotel—在暹粒住宿3晚的旅店

巴普昂寺，全球最大但無法回復的拼圖

晚飯則是有柬埔寨傳統跳舞表演的湄公河餐廳(Tonle Mekong Restaurant)，好吃又有得看，挺不錯的!
這篇是第6天的下半天行程，首要紀錄小吳哥(Angkor Wat)，這座現存全球最大的寺院中的參觀顛末，包羅建築主體和第一層的大型壁刻。

越南版土雞城—Tre Place餐廳

第一彈就來分享2016年夏天的越南下龍灣與柬埔寨吳哥窟7日遊。

駕一葉之扁舟，舉匏樽以相屬

塔高寺，體驗巨石原始的粗獷

湄公河餐廳(Tonle Mekong Restaurant)

主體建築的第1、2、三層平台

人生嗎，除工作以外當然就是吃喝玩樂，


疫情肆虐確當下，出國旅遊已經奢不成求，但回憶當年美妙路程既安全無害又免費。


行程主要旅遊景點整天都鄙人龍灣，包羅搭小舟、欣賞鬥雞岩、搭高速快艇穿越海蝕洞、大型鐘乳石洞、下龍灣最岑嶺Ti Tốp島等，都記載在這篇傍邊。

塔瑪儂遺址，小而精緻的神廟

荷花池畔—拍小吳哥照片的最好攝影點

COVID-19三級警戒期間，收支內外方不利便。

在有時的機遇下，

啟程!! 到下龍灣看海去!!

鬥象台

【Day 4-1】 遊罷例行景點—胡志明記念堂、總督府、胡志明故宅，轉場到柬埔寨去

停留時間：2016/8/23

水上木偶戲

【Day 6-2】 塔普倫寺、塔高寺、周薩神廟、塔瑪儂遺址、吳哥城勝利門、十二生肖塔與鬥象台、巴普昂寺

停留時候：2016/8/25


後來想想，仍是應該另作一篇楔子，方便不想看太多細節內容的朋侪，可以簡單的看過行程。

在柬埔寨的最後一餐

不外行程長度由5天變成7天。
本來，是把2016年夏天的「越南下龍灣+柬埔寨吳哥窟」7日遊的楔子放在第一天路程之前。

主體建築外的外參道、入口塔門和內參道

吳哥城勝利門

一柱寺

即然是2年一次一家4口一同出遊，那麼…

Smile of Angkor(微笑吳哥)表演 — 此團獨一自費行程

曾經去過的同夥，以及有樂趣的朋友，就來看一看這幾篇文章吧!

主體建築第一層迴廊壁雕

周薩神廟，一座不知為何而建的神廟

2016年炎天時籌算一家人去吳哥窟逛逛，

穿越時空的河內大教堂

巴揚寺，吳哥永恆的微笑

【Day 2】 鄙人龍灣乘船、看海、看巨石

停留時候：2016/8/20

航程中看到洞里薩湖

巴肯山/巴肯寺，居高臨下的絕佳景觀

各座古蹟有著分歧的特色，每座都非常出色。 這篇是第5天的下半天行程，首要記載在在大吳哥城內的多個古蹟景點，包羅以「微笑吳哥」著名全球的巴揚寺，和聖劍寺、涅盤寺、東梅篷寺、變身塔等吳哥王朝時候的古建築，其中包括了病院、記念先人的寺廟與火葬場，等於把吳哥王朝那年月人民的人生都走一回。晚飯則是有柬埔寨傳統舞蹈表演的湄公河餐廳(Tonle Mekong Restaurant)，好吃又有得看，挺不錯的!

有興趣的同夥歡迎直接點選貫穿連接前去浏覽。
但從臺灣直飛吳哥窟的團體行程價錢，高過從金邊搭遊覽車的費用許多，




從金邊拉車進吳哥窟的行程固然廉價，但搭遊覽車會搭到使人厭世。

午飯—Oasis Hotel

2016年【越南下龍灣+柬埔寨吳哥窟7日遊】各段行程
【Day 1】	啟程、於河內巧遇電母、鎮國寺、蓮花庭園餐廳 與 越南國學之水上木偶戲
【Day 2】	鄙人龍灣乘船、看海、看巨石
【Day 3】	三十六古街、河內大教堂、還劍湖畔喝咖啡、巨幅馬賽克壁畫之河內半日遊
【Day 4-1】	遊罷例行景點—胡志明紀念堂、總督府、胡志明故宅，轉場到柬埔寨去
【Day 4-2】 Halong Pearl Hotel 所以，就別的寫出這篇楔子囉! 老狗出國旅行素來不愛自己動腦，但又想走一些新鮮的行程。 歸途之第2段 — 胡志明→→桃園機場 班蒂斯蕾(Banteay Srei)，吳哥藝術之寶石 時候長個2天，還外帶去下龍灣和北越，看起來划算很多! 於是就有了之後這幾篇本來散置於FB相簿中的行程紀錄。 THE GREEN餐廳—在柬埔寨的最後晚飯 連同昨天住宿的旅店與是日的午餐，一同記載在這篇傍邊。上午首要參觀團體參觀客行程中必定有的胡志明記念堂、總督府、胡志明故宅，爾後外加了一個小景點—一柱寺，以後前去河內內排機場，轉場至柬埔寨。 這篇是第4天的上半天行程。 這篇是第5天的上半天行程，首要紀錄在吳哥的多個古蹟景點，包孕位於大吳哥城外的塔普倫寺、塔高寺、周薩神廟、塔瑪儂遺址，和位於大吳哥城內的勝利門、十二生肖塔與鬥象台、巴普昂寺等。豈論景點巨細，每處都可以說都極度出色。 正午今後，除用餐餐廳外，就是記載暹粒機場→胡志明市新山一機場，和胡志明市→桃機的航班，和各座機場的大要。 這篇是第7天的行程，上半天主要記載遊洞里薩湖的經過。 胡志明記念堂 塔普倫寺=一顆種子+百年年光 胡志明故居 【Day 6-1】 巴肯山／巴肯寺、班蒂斯蕾、洞里薩河餐廳 逗留時間：2016/8/25 在還劍湖畔來杯越式咖啡 東梅篷寺，在水庫中記念祖先的寺廟 搭電瓶車遊三十六古街